 | 懷孕第9周小提示   |
| 進(jìn)入第9周，也就是開(kāi)始孕3月了，從這個(gè)月開(kāi)始，胚胎正式可以叫做“胎寶寶”了，孕媽媽?xiě)摷皶r(shí)了解胎寶寶和自己的變化，掌握飲食、常見(jiàn)疾病等知識，以便對自己的生活進(jìn)行調節。同時(shí)，準爸爸也要盡到職責，因為現在仍是容易流產(chǎn)的時(shí)期，必須謹慎對待。 |
【懷孕第9周胎兒圖】 | 胎兒發(fā)育 現在胎兒大約有25毫米，胎兒在胚胎期的小尾巴已經(jīng)消失了，胳膊長(cháng)出來(lái)了，在腕部?jì)墒殖蕪澢鼱�，并在心臟區域相交。腿在變長(cháng)而且腳已經(jīng)長(cháng)到能在身體前部交叉的程度。目前還不能確定是男孩還是女孩。有膜覆蓋著(zhù)寶寶的眼睛，而且閉得很?chē)�，要�?7周時(shí)才會(huì )睜開(kāi)。 媽媽情況 你的體重沒(méi)有增加太多，但是乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素加深，現在你需要使用新的乳罩。從現在開(kāi)始你需要減少食鹽量。你的小便會(huì )更加頻繁，從陰道流出的乳白色分泌物增多。你可能感覺(jué)頭發(fā)很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟，記住一定不要吹風(fēng)、燙發(fā)或染發(fā)。惡心、嘔吐的不適感讓你很難高興起來(lái)，有時(shí)你會(huì )感覺(jué)自己很孤獨，其實(shí)大多數準媽也處于這種狀態(tài)。 |
懷孕第9周營(yíng)養提示 從這周開(kāi)始調整自己的食鹽量，控制在每日5～6克為宜。因為鹽中含有大量的鈉，在孕期，如果體內的鈉含量過(guò)高，血液中的鈉和水會(huì )由于滲透壓的改變，滲入到組織間隙中形成水腫。因此，多吃鹽會(huì )加重水腫并且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病，但是長(cháng)期低鹽也會(huì )引起不良反應。 在醫生指導下繼續補充葉酸。孕愛(ài)維她（含葉酸、維生素B6、B12在內的17種人體最易缺乏的維生素和礦物質(zhì)） |
孕婦安全帶，平安出行好伙伴 懷孕進(jìn)入第九周，肚子還不凸顯，你出門(mén)的次數或許還比較多。外出坐車(chē)的時(shí)候，一定要系好安全帶，雖然這可能會(huì )讓你感到不舒服。調查顯示，不系安全帶的準媽媽撞車(chē)時(shí)的受傷比率比系安全帶的準媽媽高1.6倍。安全帶的使用方法也有所不同，你要學(xué)會(huì )使用方法，以免勒到肚中寶寶。 1. 現在胎兒還不能確定是男孩還是女孩，而你的下腹也未明顯隆起，但乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素沉著(zhù)更為明顯�，F在需要使用比孕前稍寬松的文胸，才能讓你的乳房感到更舒適——要選純棉質(zhì)地的文胸，它除了舒服以外，也不會(huì )產(chǎn)生細小的纖維阻塞乳頭、妨礙以后乳汁的分泌。 2. 懷孕的前3個(gè)月，你會(huì )感到前所未有的嗜睡，不管在哪里都能睡著(zhù)。三個(gè)月里治療疲勞的唯一方法就是小睡。如果你還在工作，午睡就格外地重要了。其實(shí)你只需要靠在一個(gè)地方，小睡20分鐘，或者閉目養神。 3. 蚊蟲(chóng)叮咬后，切忌涂用清涼油。 4. 在醫生指導下繼續補充葉酸。孕愛(ài)維她（含葉酸、維生素B6、B12在內的17中人體最易缺乏的維生素和礦物質(zhì)） 5. 避免過(guò)度勞累或激烈運動(dòng)。避免攀高取重物或提擔重大物件。 6. 懷孕初期，如果你還要上班，在選擇交通工具時(shí)要注意保護自己和寶寶。 ※自行車(chē)：不要騎橫梁的男式自行車(chē)；騎車(chē)時(shí)活動(dòng)不要劇烈，否則容易下腹充血，導致早產(chǎn)或流產(chǎn)；顛簸的路最好下車(chē)行走。 ※公共汽車(chē)：選擇前面的座位，避開(kāi)高峰期，以免空氣質(zhì)量差而加重惡心。 ※自駕車(chē)：不要前傾上身駕駛，會(huì )壓迫到胎兒；避免長(cháng)距離駕駛。 |
妊娠劇吐有哪些危害？ 孕期出現孕吐，是大部分準媽媽都會(huì )遇到的事。妊娠劇吐多見(jiàn)于懷第一胎的孕婦。而通常提到的早孕反應，是一種正常的生理反應，一般在妊娠6周出現，12周左右就會(huì )逐漸好轉并自行消失。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會(huì )影響寶寶的健康。只要沒(méi)有出現脫水或進(jìn)食過(guò)少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個(gè)月）體重沒(méi)有增加，也沒(méi)什么問(wèn)題。多數情況下，你應該能夠很快恢復胃口，并開(kāi)始增加體重。 |
| 即使你工作很忙，在這個(gè)非常時(shí)期，也要抽出時(shí)間來(lái)承擔些家務(wù)，讓妻子有更多的時(shí)間充分休息。在乘車(chē)、外出時(shí)，要保護好妻子，避免肚子直接受到?jīng)_撞和擠壓。 |
| 孕初期，很多媽媽還在上班。孕婦可以在工作間歇，溫柔地撫摸自己的肚子，和寶寶交流一下。上班時(shí)別忘了要和寶寶多交流，寶寶會(huì )讓你變得更堅強。 |