 | 懷孕第17周小提示   |
| 這個(gè)星期進(jìn)入了胎寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期，循環(huán)系統(tǒng)、尿道等也開(kāi)始工作。懷孕17~20周，孕媽媽可以第一次感覺(jué)到胎動(dòng)，也許就在這一周你開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng)。這個(gè)時(shí)候是進(jìn)行胎教的好機(jī)會(huì)。此外，飲食、保健等方面都要做好，精心呵護(hù)你的寶寶！ |
【懷孕第17周胎兒圖】 | 胎兒發(fā)育 現(xiàn)在胎兒身長(zhǎng)達(dá)到13厘米，體重達(dá)到170克，胎兒此時(shí)看上去象一個(gè)梨子。胎兒的聽(tīng)力形成。借助聽(tīng)診器你可以聽(tīng)到寶寶強(qiáng)有力的心跳，你從此可以通過(guò)聽(tīng)胎心音來(lái)確定寶寶的健康狀況，如發(fā)現(xiàn)任何異常，請(qǐng)立即到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。寶寶還喜歡把臍帶當(dāng)做自己的玩具，興致勃勃地拉或者抓。不用擔(dān)心他會(huì)傷害到自己，雖然他現(xiàn)在還是個(gè)胎兒，卻已經(jīng)具備了自我保護(hù)能力。 媽媽情況 你的乳房變得更加敏感、柔軟，甚至有些疼痛。小腹突出很明顯了，偶爾會(huì)感到腹部一陣陣的劇痛，這種疼痛是腹部韌帶拉伸造成的，有些人還會(huì)因此而背疼。如果疼痛一直持續(xù)，就要向醫(yī)生咨詢(xún)了。如果你感覺(jué)到下腹像有一只小蟲(chóng)似的一下一下地蠕動(dòng)，或者感覺(jué)像小魚(yú)在腹中游動(dòng)，這正是胎動(dòng)。 |
懷孕第17周營(yíng)養(yǎng)提示 可以把早餐當(dāng)做正餐來(lái)吃，重視早餐的質(zhì)量和營(yíng)養(yǎng)均衡。既可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和能量供給，又不至于使體重增長(zhǎng)的過(guò)快。孕媽媽胃腸道功能下降，胃酸分泌減低，胃腸蠕動(dòng)減弱，所以一定要注意避免冷熱食物的刺激，并盡量減少外出就餐次數(shù)，以免碗筷不衛(wèi)生。 |
懷孕的媽媽?zhuān)a(bǔ)鈣必不可少 補(bǔ)鈣是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題，伴隨胎兒越來(lái)越大，如果孕婦從飲食中無(wú)法獲取足夠的鈣供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，小寶寶就會(huì)“無(wú)情地掠取”媽媽骨骼中的鈣，這可能會(huì)損害準(zhǔn)媽媽以后的健康。如果長(zhǎng)期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重，不僅使母體血鈣濃度降低，秀發(fā)小腿抽筋或手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育，引起先天性佝僂病。因此，孕期中孕婦要注意多吃富含鈣和維生素C、維生素D的食物。 為保證胎兒骨骼的正常發(fā)展，又不動(dòng)用母體的鈣，到孕中期以后孕婦每天要補(bǔ)充1000毫克鈣，孕晚期更可達(dá)1200毫克。而每天從食物中攝入的鈣僅有400毫克，因此除建議每天喝1-2袋奶（可補(bǔ)充250-500毫克鈣）外，還需要補(bǔ)充一定的鈣制劑。可選擇孕愛(ài)維她，高鈣型。含葉酸、維生素B6、B12在內(nèi)的17中人體最易缺乏的維生素和礦物質(zhì)。 奶和奶制品含鈣比較豐富，而且吸收率也高。魚(yú)松、小蝦米等也是鈣的良好來(lái)源。此外，豆類(lèi)以及豆制品也含有較豐富的鈣。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有較多的鈣，孕婦可以適當(dāng)增加食用量。孕婦還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鈣片和維生素D，也有利于鈣的補(bǔ)充。但是補(bǔ)鈣也不可過(guò)量，孕期鈣過(guò)量，會(huì)造成胎兒分娩困難。 除了要攝取含鈣量豐富的食品外，孕媽咪也要注意多增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，接受紫外線的照射，使體內(nèi)產(chǎn)生促進(jìn)鈣吸收的維生素D。適當(dāng)?shù)迷黾舆\(yùn)動(dòng)，可通過(guò)骨骼肌的運(yùn)動(dòng)使鈣沉積在骨骼上，有利于鈣被機(jī)體利用�？稍陉�(yáng)光明媚的大路上散步，每天堅(jiān)持30分鐘，在寬敞的操場(chǎng)上做孕婦保健操也可以。 |
孕婦尿路感染了怎么辦？ 由于女性特殊的生理特點(diǎn)和懷孕期間的身體變化，孕期很容易發(fā)生尿路感染。孕期尿路感染，輕者可引起膀胱炎，表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛和血尿。重者為急性腎盂腎炎，除有明顯的膀胱炎癥狀外，還可有腰痛、發(fā)熱、寒顫等全身癥狀。在孕期，你需要慎防尿路感染。孕婦尿路感染的發(fā)生率高達(dá)4%-6%。嚴(yán)重的尿路感染對(duì)孕婦和胎兒的害處很大，不適當(dāng)用藥更會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害。 如何防止孕期黃褐斑顏色加深? 雖然孕期的膚色變化會(huì)在產(chǎn)后自動(dòng)消失，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。避免日光的傷害：這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線(UV)會(huì)加強(qiáng)色素變化。所以，無(wú)論晴天陰天，都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜。事實(shí)上，即使你不打算出門(mén)或長(zhǎng)時(shí)間待在室外，你也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣。選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。使用遮瑕化妝品。(懷孕期間不要用美白化妝品，等到生完寶寶后，看看這些色斑會(huì)不會(huì)自動(dòng)消失。) |
| 準(zhǔn)爸爸要關(guān)心體貼孕媽媽?zhuān)嗯惆樗�，幫助和分�?dān)部分家務(wù)，使孕媽媽有充足的睡眠和休息時(shí)間。盡可能讓孕媽媽情緒愉快，有利于胎寶寶的發(fā)育。 |
科學(xué)也證明，寶寶在出生后出現(xiàn)哭鬧時(shí)，給寶寶講您在懷孕時(shí)經(jīng)常講給寶寶聽(tīng)的故事，寶寶會(huì)慢慢的平靜下來(lái)。多和他說(shuō)話，每天早上起床時(shí)，你可以問(wèn)候他：“早上好，寶寶�！碑�(dāng)然，別忘了多多地贊美他，例如“寶寶好乖呀”、“寶寶真聰明”等等。 |