| 懷孕第18周小提示   |
| 進(jìn)入孕18周，現在胎寶寶開(kāi)始頻繁地胎動(dòng)了，胎寶寶原來(lái)偏向兩側的眼鏡開(kāi)始向前集中。胎寶寶的骨骼差不多已成為類(lèi)似橡膠的軟骨，并開(kāi)始逐步硬化。伴隨著(zhù)寶寶的成長(cháng)，孕媽媽在生活中又要注意些什么？ |
【懷孕第18周胎兒圖】 | 胎兒發(fā)育 現在胎兒開(kāi)始頻繁地胎動(dòng)了，身長(cháng)已經(jīng)接近14厘米，體重大約200克。這時(shí)候是您和寶寶交流的大好機會(huì )，寶寶在您的肚子里面可什么都知道，您只要和他/她說(shuō)話(huà)，他就會(huì )做出相應的反應。如果是女孩，她的陰道，子宮，輸卵管都已經(jīng)各就各位；如果是男孩，寶寶的生殖器已經(jīng)清晰可見(jiàn)。 媽媽情況 準媽媽身體的重心前移，行動(dòng)有所不便。胃口出奇的好，要注意科學(xué)均衡的營(yíng)養搭配。你的性欲逐漸增強。準爸爸現在可以稍微解禁一下了。大部分孕媽媽都會(huì )受到痔瘡的困擾。你的腿、尾骨和其它肌肉會(huì )有些疼痛。當你坐著(zhù)或躺著(zhù)，如果起身太快會(huì )讓你感到有點(diǎn)眩暈。有些孕媽媽會(huì )出現鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常嚴重，要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。 |
懷孕第18周營(yíng)養提示 1. 考慮到寶寶骨骼發(fā)育和即將開(kāi)始的視網(wǎng)膜發(fā)育，孕媽媽?xiě)⒁庋a充維生素A、鈣和磷。 2. 由于食欲增加，孕媽媽的進(jìn)食會(huì )逐漸增多，有時(shí)會(huì )出現胃中脹滿(mǎn)。此時(shí)可服用1~2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4~5次吃飯，既補充相關(guān)營(yíng)養，也可改善因吃得太多而胃脹的感覺(jué)。 |
1. 從現在開(kāi)始，小家伙需要你供給更大量的鈣。所以，生活中要注意進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物，或者到戶(hù)外去曬太陽(yáng)，特別是冬季。也可以向你的醫生咨詢(xún)，是否有必要補充維生素D和鈣劑。孕愛(ài)維她（高鈣型，含葉酸、維生素B6、B12在內的17中人體最易缺乏的維生素和礦物質(zhì)） 2. 正常情況下，一天之中，胎動(dòng)在上午8～12點(diǎn)比較均勻，下午2～3點(diǎn)時(shí)最少，6點(diǎn)以后就開(kāi)始逐漸增多，到晚上8～11時(shí)最活躍。胎動(dòng)計數已成為孕婦自我監護的基本方法之一。孕婦可在固定時(shí)間，早、中、晚各計數1小時(shí)，3次相加乘以4即為12小時(shí)胎動(dòng)數。正常胎動(dòng)每小時(shí)大于等于3次或12小時(shí)大于等于30次。當天的胎動(dòng)次數較以往減少30%或以上者，為胎動(dòng)減少。 孕16～20周，是剛剛開(kāi)始能夠感知到胎動(dòng)的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候胎寶寶運動(dòng)量還不是很大，動(dòng)作也不激烈，孕媽媽通常覺(jué)得這個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)像魚(yú)在游泳，或是“咕嚕咕�！巴屡菖�，跟脹氣、腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺(jué)有點(diǎn)像，沒(méi)有經(jīng)驗的孕媽媽常常會(huì )分不清。胎動(dòng)的位置比較靠近肚臍眼。 孕媽媽能不能出游呢? 相信不少孕媽媽都很喜歡旅行，但是只有正值懷孕中期(懷孕4-6個(gè)月)的你才能隨家人出遠門(mén)旅游，比較不會(huì )有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險;懷孕初期及后期的準媽媽則只能做輕松的一日游。旅行前最好先咨詢(xún)產(chǎn)科醫師，以確定是否適合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。若有不適合旅游的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發(fā)生狀況。非出遠門(mén)不可時(shí)，應請你的產(chǎn)科醫師將你的特殊情況寫(xiě)下，隨身攜帶，一旦遇到不適的情況，可馬上拿給當地醫師看，有助于醫師立即采取正確的應變措施。 |
孕期疼痛煩惱 頭、背、腹、髖、骨盆手、腿，懷孕可能會(huì )讓你的身體出現一些不適，甚至是疼痛。頭暈、眼干、胃酸在孕婦中也很常見(jiàn)。靜脈曲張和痔瘡有時(shí)也會(huì )敲開(kāi)孕期的大門(mén)。孕婦身體疼痛早預防是關(guān)鍵。在咨詢(xún)醫生的同時(shí)，你還可以自助減輕疼痛，還自己一個(gè)愉快、舒適的孕期。那么面對各種疼痛你應該如何解決呢? 孕期頭痛 頭痛一旦開(kāi)始，往往很難一下子就找到原因，所以建議準媽媽在診療前必須詳細采集病史，作全面的體格檢查以及有針對性的輔助檢查，才能配合醫生作出正確的診斷和治療。 孕期腹痛 經(jīng)常有孕婦抱怨懷孕期腹痛，或偶爾覺(jué)得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無(wú)關(guān)大礙，但也有可能預示著(zhù)有嚴重的問(wèn)題出現。對于劇烈或持續的懷孕期腹痛，你千萬(wàn)不要掉以輕心! 孕期腰痛 如果你腰痛是比較輕微的，可以在家做居家按摩操。此時(shí)，可是準爸爸大獻殷情的絕好時(shí)機，趕快學(xué)幾招專(zhuān)業(yè)、地道的按摩技巧，為愛(ài)妻每天定時(shí)做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷半小時(shí)，也可減輕疼痛感覺(jué)。 肋骨疼 這是由于子宮長(cháng)大將肋骨上推導致。其實(shí)只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。 簡(jiǎn)單孕期瑜伽讓順產(chǎn)更容易 日漸隆起的腹部讓你行動(dòng)開(kāi)始不便，因此就選擇“靜養”？事實(shí)上，適度的運動(dòng)更能減緩孕期不適，例如散步、體操、瑜伽等等。散步除了能緩解不適，還是一種很好的早期運動(dòng)胎教形式；而堅持適度的孕期瑜伽鍛煉能讓順產(chǎn)更容易也更利于產(chǎn)后恢復。 |
孕媽媽的肚子越來(lái)越大了，準爸爸要盡量多分擔一些家務(wù)活，不要讓孕媽媽太勞累。另外要認識到產(chǎn)前檢查的重要性，提醒準媽媽按時(shí)產(chǎn)檢，最好能陪同她一起去。 |
| 胎當寶寶不快時(shí)就會(huì )踢母親的肚子，胎動(dòng)與踢打是不一樣的。當你感到被“踢”時(shí)，不妨輕輕撫摩肚皮，問(wèn)一問(wèn)：“寶貝！怎么啦！什么事讓你生氣呢？”剛開(kāi)始或許他還不了解你的意思，但只要你不斷重復地說(shuō)，漸漸地他就能了解你的疼愛(ài)。 |