综合色超碰五月天|9久热这里有国产精品|日韩久久精品一区二区|日韩精品无码专区中文字幕|久久av高潮av无码av|日韩一区二区三区久久香蕉|亚洲AV无码兔费综合在线观看|免费欧美日韩精品一区二区三区

【懷孕第23周胎兒圖】 

胎兒發(fā)育

       23周的胎兒看起來已經很像一個縮小的嬰兒了，他（她）的身長大約20厘米，體重在450克左右。但由于皮下脂肪尚未產生，這時胎兒的皮膚是紅紅的，而且皺巴巴的，樣子像個小老頭。皮膚的折皺是給皮下脂肪的生長留有余地。

媽媽情況

       這時的胎動更加明顯，在醫(yī)院做檢查時可以聽到強有力的胎心跳的胎心音。也許有些孕媽咪會發(fā)現(xiàn)不只是乳房、腹部的妊娠紋增多了，大腿上也出現(xiàn)了淡紅色的紋絡，甚至耳朵、額頭或嘴周圍也生出小斑點，下腹及外陰的顏色似乎比以往加深了些。肚子不僅是大了，也變得非常能裝吃的，可能連一些你以前本不喜歡的食品都能讓你感到很有食欲。這一點也不奇怪，現(xiàn)在是“兩人份”嘛！

懷孕第23周營養(yǎng)提示

        1.  妊娠23周的時候，孕媽媽會特別偏好某些食品，看到平時愛吃的冰激凌、麻辣豆腐或者可樂飲料時你是不是非常眼饞？沒關系，這個時候偶爾可以稍稍候偶爾可以稍稍地放松一下對自己的要求，但一定要有節(jié)制，盡量用其他的健康食品來代替這些可能給你和寶寶帶來損害的食物。此外，為了寶寶將來能長一口好牙，孕媽媽要多補充鈣質。

        2.  繼續(xù)保持以前的良好飲食方式以及良好的飲食習慣，中餐和晚餐要多選用豆類或豆制，一般來講，攝取100克左右豆制品就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證鈣的攝取量至少達到每天1000毫克。

        3.  服用孕愛維她（含葉酸、維生素B6、B12在內的17中人體最易缺乏的維生素和礦物質）

       1.要注意生活細節(jié)：站立時兩腳要平行、兩腳稍稍分開，把中心放在腳心上。走步時要胎頭挺胸，下頜微低，后背直起，臀部繃緊，腳步要踩實。上下樓時切忌哈腰、腆肚，下樓時一定要扶著扶手，看清臺階踩穩(wěn)了再邁步，尤其到了孕后期更要注意。坐下時要深要穩(wěn)地坐在椅子上，后背伸直靠在椅背上，髖關節(jié)和膝關節(jié)呈直角狀，切忌只坐椅子邊上。拾取東西要先屈膝、后彎腰，蹲好再拾，注意不要壓迫肚子。避免站在小凳上夠取高處的東西，長時間蹲著做家務，雙手拾取東西，或是做使腰部受壓迫的家務等。

        2.胎動次數(shù)有所增加，并更加明顯。你可以試試和你腹中的寶寶做做游戲，當他（她）把你的肚皮頂起一個小鼓包時，你可以一邊跟他（她）說話，一邊也用手摸摸他（她），輕輕推一下，看他（她）有什么反應。經常這樣做，胎兒會發(fā)現(xiàn)這是個有趣的游戲，會和你玩得很起勁。 

        3.由于懷孕時子宮的增大會壓迫到大部分消化系統(tǒng)，因此消化道內會本能地產生氣體與之抗衡。減緩脹氣方法：

※ 避免便秘；

※ 細嚼慢咽；

※ 避免食用含氣食物：紫甘藍、包菜、花椰菜、豆芽、青椒、碳酸飲料、汽水。

※ 避免食用油炸以及過于油膩的食物；

※ 少食多餐。

如何對待孕期胎夢?

       正視自己的胎夢，明白這是正常的。孕期胎夢里的情景通常都比較容易解釋——夢見你不能喂寶寶，很可能反映了你擔心自己不知道怎樣照顧剛出生的孩子。但不妨把它們當作解讀自己內心世界的一個機會。一旦你認識到自己的擔心，通常就能和丈夫或醫(yī)生一起坦然地去面對它們了。

       準爸爸可以陪孕媽媽去買孕婦裝，如果孕媽媽腳水腫、變大，要給她換一雙合腳的鞋。同時，跟孕媽媽一起精心挑選孕產婦專用的胸罩也是很有必要的。