 | 懷孕第28周小提示   |
| 到孕28周的時(shí)候，胎寶寶體重增加，眼睛即能睜開(kāi)也能閉上，而且已經(jīng)形成自己的睡眠周期。有趣的是，他甚至會(huì )把自己的大拇指或其他手指放到嘴巴離去吸吮。想到這個(gè)家伙那么可愛(ài)，孕媽媽更會(huì )好好呵護他了吧！ |
【懷孕第28周胎兒圖】 | 胎兒發(fā)育 他（她）的眼睛既能睜開(kāi)也能閉上，而且已形成了自己的睡眠周期。有趣的是，他（她）甚至會(huì )把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。胎兒大腦活動(dòng)在這時(shí)是非�；钴S的，大腦皮層表面開(kāi)始出現一些特有的溝回，腦組織快速增殖。 媽媽情況 日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，70%的孕媽咪這時(shí)都會(huì )發(fā)現自己長(cháng)了妊娠紋。偶爾覺(jué)得肚子一陣陣發(fā)硬發(fā)緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動(dòng)作變得笨拙、遲緩，完全呈現出一副孕婦體態(tài)。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動(dòng)后容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害，所以身體重心移到腹部下方，只要身體稍微失去平衡，就會(huì )感到腰酸背痛或腿痛。 |
懷孕第28周營(yíng)養提示 1. 本周開(kāi)始，是胎兒生長(cháng)最快的階段，孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全。應在前期基礎上，適當增加熱量、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類(lèi)和脂肪的攝入。強調營(yíng)養的多樣化、合理性，不偏食，適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蝦貝類(lèi)、糖類(lèi)等食物酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。兩類(lèi)性味不同的食物合理地搭配起來(lái)，才能滿(mǎn)足身體的需要，對妊娠有益。 2. 為了預防下肢水腫，孕媽媽可以多吃一些鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內水分由腎排出，緩解水腫癥狀。 3. 這一時(shí)期胎寶寶大腦的發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)高峰期，寶寶的大腦細胞在這時(shí)候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時(shí)可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。 |
懷孕28要做的檢查：第五次產(chǎn)檢、乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗 1.到本周，你進(jìn)入了孕后期。你的血壓這時(shí)期開(kāi)始升高，要開(kāi)始注意妊娠高血壓綜征了。 2.不要做過(guò)重的工作和家務(wù)，避免激烈運動(dòng)，每天一定要保證8小時(shí)以上的充足睡眠和安靜的休息，最好還有午休。 3.情緒要穩定。 4.少吃咸食，不要過(guò)多攝入動(dòng)物性脂肪及碳水化合物，以免體重增長(cháng)過(guò)快。 |
孕晚期見(jiàn)紅之后如何應對？ 很多孕媽媽認為見(jiàn)紅了就會(huì )馬上陣痛，因為精神緊張把注意力完全地集中在這個(gè)上面，導致失眠，由于睡眠不足而造成身體的疲勞會(huì )導致體力下降，沒(méi)有精神頭兒，這樣對分娩是十分不利的。要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進(jìn)食，保證睡眠，保持體力。 一般見(jiàn)紅在陣痛前的24小時(shí)出現，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復出現見(jiàn)紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，你可以留在家里觀(guān)察，平時(shí)注意不要太過(guò)操勞，避免劇烈運動(dòng)就可以了。如果流出鮮血，超過(guò)生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺(jué)，就要馬上入院就診。自行入院就可以，不需要叫救護車(chē)。 |
| 馬上進(jìn)入孕晚期，準爸爸要陪同妻子參加產(chǎn)前培訓課程，了解有關(guān)分娩的正確知識。并與妻子商量決定分娩的醫院。還可以與妻子一起想想給親愛(ài)的寶寶取個(gè)什么名字。 |
| 播放胎教音樂(lè )一定要以孕婦自覺(jué)有胎動(dòng)，推測胎兒處在“清醒”的狀態(tài)時(shí)進(jìn)行。播放時(shí)，音量不宜過(guò)強。每天播放的次數不宜過(guò)多，要讓胎兒反復的聆聽(tīng)，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，從懷孕5～6個(gè)月起，每日2～3次，每次15～30分鐘。 |