 | 懷孕第30周小提示   |
| 進(jìn)去孕30周，胎寶寶現在約重1500克左右，從頭到腳約44厘米。這是胎寶寶還在迅速發(fā)育。你還在給你的胎寶寶講故事、說(shuō)童謠或聽(tīng)音樂(lè )嗎？你覺(jué)得他是不是有所反應呢？這一時(shí)期，孕媽媽又要怎樣運動(dòng)呢？ |
【懷孕第30周胎兒圖】 | 胎兒發(fā)育 胎兒現在約重1500克左右，從頭到腳長(cháng)約44厘米。男孩的睪丸正在向陰囊下降，女孩的陰蒂已很明顯。這周胎兒的眼睛可以開(kāi)閉自由，大概能夠看到子宮中的景象，孩子還能辨認和跟蹤光源。胎兒現在在0.85升羊水里漂浮，有足夠的空間移動(dòng)，因此不必擔心，他現在是否處于一個(gè)奇怪的胎位上。 媽媽情況 媽媽這時(shí)會(huì )感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳下，行動(dòng)越來(lái)越吃力。呼吸困難，胃部不適。有些孕婦還會(huì )出現妊娠高血壓綜合癥、貧血、靜脈曲張等癥狀，如有癥狀應及時(shí)就醫。這時(shí)一旦發(fā)生不規律宮縮應立刻停下來(lái)休息。到了孕晚期，白帶會(huì )越來(lái)越多，因此，日常生活中要注意保持外陰清潔衛生。 |
懷孕第30周營(yíng)養提示 1. 孕晚期胎寶寶的營(yíng)養需求達到了最高峰，這時(shí)孕媽媽需要攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素C、葉酸、維生素B族、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。 2. 孕期應避免食用含著(zhù)色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚(yú)、咸肉；含咖啡因、酒精的飲料；高鹽、油炸食品、辛辣調料；霉變食品、生肉、生魚(yú)片、生雞蛋等。 3. 孕媽媽在此周應多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯（500毫升）。不愛(ài)喝牛奶的孕媽媽也可以喝豆漿，吃些豆制品、海帶和紫菜。這樣食物中鈣的含量也很高，特別是海帶和紫菜中含有豐富的碘，有利于寶寶發(fā)育。缺鈣比較嚴重的孕婦要根據醫生的建議補充鈣劑。 |
懷孕30周要做的檢查：第六次產(chǎn)檢、下肢水腫、預防早產(chǎn)、子癇前癥的發(fā)生 1. 孕后期胎寶寶在子宮的正常姿勢應該是頭部朝下臀部朝上，以使分娩時(shí)頭部先娩出。本周要注意的首要問(wèn)題就是胎位，如胎位不正常，就要在醫生知道下進(jìn)行自我矯正。 2. 到了孕后期，白帶會(huì )越來(lái)越多，護理不恰當就可能引起外陰炎和陰道炎。日常生活中要注意保持外陰清潔衛生。 3. 預防早產(chǎn)。預防早產(chǎn)是準媽媽的頭等大事，雖然在落實(shí)預防工作時(shí)，這些事情都比較繁多，但準媽媽也不能掉以輕心，堅持把每一項預防工作做好，密切關(guān)注寶寶的胎動(dòng)情況，聽(tīng)從醫生的囑咐，避免一切可引起早產(chǎn)的因素，迎接寶寶的平安到來(lái)。 |
束腹帶，產(chǎn)后塑身輔助方式必備 不管是順產(chǎn)還是剖腹，產(chǎn)后你都會(huì )用到束腹帶，優(yōu)質(zhì)的束腹帶不僅可以幫助你快速恢復體型，還可以幫助子宮較快恢復，防止胃下垂，若是特殊設計，還能有消除妊娠紋，減緩產(chǎn)后腰部不適的功能，所以在產(chǎn)前為自己選一款設計合理的束腹帶是必不可少的。 孕期焦慮怎樣預防？ 自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒(méi)有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂(yōu)慮、緊張和恐懼。因此，若出現孕期焦慮，你必須首先自信，減少自卑感。相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì )降低一點(diǎn)，恢復自信，也就能最終驅逐焦慮。 所有產(chǎn)婦都能選擇無(wú)痛分娩嗎？ 無(wú)痛分娩雖好，卻并不是人人都適合的。有陰道分娩禁忌癥、麻醉禁忌癥的孕媽媽就不可以采用此方法。如果是有凝血功能異常，那么就絕對不可以使用這種方法了。有妊娠并發(fā)心臟病、藥物過(guò)敏、腰部有外傷史的準媽媽則應向醫生咨詢(xún)，由醫生來(lái)決定是否可以進(jìn)行無(wú)痛分娩。 |
| 到了孕晚期，孕媽媽可能會(huì )睡眠很少，一夜醒好幾次。她反復折騰時(shí)會(huì )把你弄醒，這是要理解照顧她。最好能陪她聊聊天，或者為她按摩太陽(yáng)穴，解除她的失眠煩惱。 |
| 童話(huà)的“天馬行空”可以很好地培養孩子們的想象力、創(chuàng )造力，選擇一個(gè)固定的時(shí)間，堅持給胎寶寶講一個(gè)你精心準備的童話(huà)故事，將圖形描述給孩子聽(tīng)，讓胎寶寶不僅能聽(tīng)到故事，還能“看”到故事書(shū)上所繪的圖畫(huà)。 |