優(yōu)生優(yōu)育
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- 出生缺陷預(yù)防
- 完美孕期
- 多元營養(yǎng)素補充
優(yōu)生優(yōu)育
首頁 > 優(yōu)生優(yōu)育 > 多元營養(yǎng)素補充維生素A是維生素的一種，如果在懷孕期間缺乏對維生素A的補充，對于胎兒的發(fā)育有很大的影響，嚴重的情況胎兒會患有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等) 的可能。但是如果孕婦過量攝入維生素A 也會引起中毒的情況，還會導(dǎo)致胎兒先天畸形。
1、 維生素A和β-胡蘿卜素
β-胡蘿卜素，攝入人體消化器官后，可以轉(zhuǎn)化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的方式 (單純補充化學(xué)合成維生素A，過量時會使人中毒)。
2、 維生素A的功效
維生素A能保護胎寶寶的毛發(fā)、皮膚、黏膜等，增強機體對細菌的抵抗力；維持胎寶寶正常生長發(fā)育與母體各組織的生長；防治視力減退和夜盲癥，對多種眼疾的治療有輔助功效；可預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染，有助于免疫系統(tǒng)功能正常運轉(zhuǎn)，使病人早日康復(fù)。
3、 維生素A的缺乏的影響
維生素A的缺乏會降低準媽媽身體的抵抗力，容易發(fā)生產(chǎn)后感染。妊娠期維生素A缺乏，可引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良。維生素A嚴重不足時，可導(dǎo)致新生兒生長停滯及骨骼、牙齒形成不良，甚至?xí)鸸趋兰捌渌鞴倩巍?/span>
4、 維生素A過量易造成胎寶寶畸形
服用過量維生素A會導(dǎo)致嬰兒發(fā)生雙側(cè)輸尿管先天畸形或腎積水，如果服用高于10000國際單位的維生素A，造成胎寶寶畸形的幾率會增加4—5倍，所以在服用時一定要特別注意劑量。服用維生素A過量時，會有發(fā)熱、過敏、頭暈、腹瀉等異常癥狀，這些癥狀會在超量服用6小時后顯現(xiàn)。
脂溶性維生素A的消化與吸收需要脂肪和礦物質(zhì)的輔助，它可以儲藏于體內(nèi)，所以不需要每天補給。維生素A有兩種存在形式：一種是維生素A醇，它只存在于動物性食物中；另一種是胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的預(yù)成物質(zhì)，可從動物性及植物性食物中攝取。
5、 食物來源
黃色水果、動物肝臟、胡蘿卜、白蘿卜等黃綠蔬菜，牛奶、蛋類、魚肝油、奶制品等。
各種動物肝臟是維生素A最好的食物來源，如魚卵、魚肝油、牛奶、禽蛋以及核桃仁等，白蘿卜、胡蘿卜等黃綠蔬菜及黃色水果中的維生素A含量也相當豐富。
6、 特別提醒：
孕婦媽媽們，千萬不要服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。
低脂肪、腸道寄生蟲和高纖維飲食會阻礙β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素E可促進其轉(zhuǎn)化，所以應(yīng)科學(xué)搭配飲食。