優(yōu)生優(yōu)育
- 孕前準備
- 出生缺陷預防
- 完美孕期
- 多元營(yíng)養素補充
優(yōu)生優(yōu)育
首頁(yè) > 優(yōu)生優(yōu)育 > 多元營(yíng)養素補充維生素A是維生素的一種，如果在懷孕期間缺乏對維生素A的補充，對于胎兒的發(fā)育有很大的影響，嚴重的情況胎兒會(huì )患有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等) 的可能。但是如果孕婦過(guò)量攝入維生素A 也會(huì )引起中毒的情況，還會(huì )導致胎兒先天畸形。
1、 維生素A和β-胡蘿卜素
β-胡蘿卜素，攝入人體消化器官后，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的方式 (單純補充化學(xué)合成維生素A，過(guò)量時(shí)會(huì )使人中毒)。
2、 維生素A的功效
維生素A能保護胎寶寶的毛發(fā)、皮膚、黏膜等，增強機體對細菌的抵抗力；維持胎寶寶正常生長(cháng)發(fā)育與母體各組織的生長(cháng)；防治視力減退和夜盲癥，對多種眼疾的治療有輔助功效；可預防呼吸系統感染，有助于免疫系統功能正常運轉，使病人早日康復。
3、 維生素A的缺乏的影響
維生素A的缺乏會(huì )降低準媽媽身體的抵抗力，容易發(fā)生產(chǎn)后感染。妊娠期維生素A缺乏，可引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良。維生素A嚴重不足時(shí)，可導致新生兒生長(cháng)停滯及骨骼、牙齒形成不良，甚至會(huì )引起骨骼及其他器官畸形。
4、 維生素A過(guò)量易造成胎寶寶畸形
服用過(guò)量維生素A會(huì )導致嬰兒發(fā)生雙側輸尿管先天畸形或腎積水，如果服用高于10000國際單位的維生素A，造成胎寶寶畸形的幾率會(huì )增加4—5倍，所以在服用時(shí)一定要特別注意劑量。服用維生素A過(guò)量時(shí)，會(huì )有發(fā)熱、過(guò)敏、頭暈、腹瀉等異常癥狀，這些癥狀會(huì )在超量服用6小時(shí)后顯現。
脂溶性維生素A的消化與吸收需要脂肪和礦物質(zhì)的輔助，它可以?xún)Σ赜隗w內，所以不需要每天補給。維生素A有兩種存在形式：一種是維生素A醇，它只存在于動(dòng)物性食物中；另一種是胡蘿卜素，在體內轉變?yōu)榫S生素A的預成物質(zhì)，可從動(dòng)物性及植物性食物中攝取。
5、 食物來(lái)源
黃色水果、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、白蘿卜等黃綠蔬菜，牛奶、蛋類(lèi)、魚(yú)肝油、奶制品等。
各種動(dòng)物肝臟是維生素A最好的食物來(lái)源，如魚(yú)卵、魚(yú)肝油、牛奶、禽蛋以及核桃仁等，白蘿卜、胡蘿卜等黃綠蔬菜及黃色水果中的維生素A含量也相當豐富。
6、 特別提醒：
孕婦媽媽們，千萬(wàn)不要服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類(lèi)藥物，因為這些藥物是最劇烈的致畸藥物。
低脂肪、腸道寄生蟲(chóng)和高纖維飲食會(huì )阻礙β-胡蘿卜素轉化為維生素A，而維生素E可促進(jìn)其轉化，所以應科學(xué)搭配飲食。