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葉酸是維生素B大家族的一種，在綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過(guò)程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必需維生素。缺乏葉酸，除了可以導致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

婦女懷孕前三個(gè)月到孕期三個(gè)月期間，堅持服用葉酸可以預防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。育齡婦女服用葉酸應在醫生或營(yíng)養師的指導下進(jìn)行，同時(shí)，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.必須從孕前三個(gè)月開(kāi)始服用。

強調懷孕前就要開(kāi)始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養狀態(tài)。據研究，婦女在服用葉酸后要經(jīng)過(guò)至少4周的時(shí)間，體內葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿(mǎn)足神經(jīng)系統發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個(gè)月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。

2.我國神經(jīng)管畸形低發(fā)區的婦女也要增補葉酸。

因我國神經(jīng)管畸形的發(fā)病情況是北方地區高于南方，農村高于城市。故有人認為低發(fā)區的婦女懷孕時(shí)可以不服葉酸，這種認識的存在很可能成為出生神經(jīng)管畸形兒的隱患。據調查，在低發(fā)區的育齡婦女中，仍有相當一部分人體內缺乏葉酸。因此低發(fā)區的婦女在懷孕前也絕不能掉以輕心。

3.服用葉酸補充劑能100%的保證神經(jīng)管畸形不會(huì )發(fā)生嗎？

根據國內外的研究，服用葉酸可以預防80％的神經(jīng)管畸形兒出生。葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因，但不是惟—的原因。還有家庭遺傳因素及其他環(huán)境因素等也可造成神經(jīng)管畸形的發(fā)生，這些尚沒(méi)有確切的預防辦法。服用葉酸補充劑是為了預防孕婦體內葉酸缺乏而導致的神經(jīng)管畸形。

4.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。

市場(chǎng)上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5000微克，相當于孕愛(ài)維她孕婦營(yíng)養素的20多倍。孕婦切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長(cháng)期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會(huì )產(chǎn)生嚴重的影響。因此提醒孕婦要聽(tīng)從醫生或營(yíng)養師的指導，切忌自己濫服藥、亂買(mǎi)藥。

5、遵守《中國營(yíng)養學(xué)會(huì )公布的營(yíng)養素推薦攝入量（RNIs）》

中國營(yíng)養學(xué)會(huì )公布的營(yíng)養素推薦攝入量（RNIs）指出：孕期葉酸的推薦攝入量為600微克DEF。  
DEF是指葉酸當量，其計算方法為：

葉酸DEF（微克）=膳食葉酸（微克）+1.7×葉酸補充劑（微克）

這是因為膳食中葉酸的吸收利用率只有50%，而葉酸補充劑中的葉酸利用率可達到85%以上。

營(yíng)養專(zhuān)家建議孕期婦女每天補充400微克葉酸，實(shí)際指的是400微克葉酸當量（DEF）。因為全國營(yíng)養膳食調查表明孕期婦女葉酸缺乏率高且嚴重，每日從飲食中所能獲得的葉酸僅為200微克左右。因此專(zhuān)家建議孕期婦女每日補充400微克葉酸（DEF）。這樣，每日攝入的葉酸量（DEF）即可達到營(yíng)養學(xué)會(huì )公布的推薦攝入量600微克（DEF）。

孕愛(ài)維她中葉酸每日攝入量為260微克，則孕婦每日的葉酸攝入量（DEF）=200微克+1.7×260微克=642微克，這個(gè)量完全符合營(yíng)養素參考攝入量，不會(huì )產(chǎn)生任何副作用，是科學(xué)合理的。如果不是葉酸嚴重缺乏者，無(wú)需另外服葉酸。

孕愛(ài)維她孕婦營(yíng)養素：不僅能夠補充葉酸，還能夠補鐵、鈣、維生素A、維生素B6、B12等孕期最易缺乏的17種多種維生素和礦物質(zhì)。