 | 懷孕第12周小提示   |
| 孕早期在本周就要結束了，3個(gè)月來(lái)，胎寶寶已出具人形�，F在發(fā)生流產(chǎn)的機會(huì )相應地減少了，胎寶寶成長(cháng)的關(guān)鍵器官也將在這兩周內完成。這一周里，要給孕媽媽一些什么樣的生活指南呢？ |
【懷孕第12周胎兒圖】 | 胎兒發(fā)育 胎兒現在身長(cháng)大約有65毫米，整天忙著(zhù)在媽媽的肚子里邊做伸展運動(dòng)，一會(huì )兒伸伸胳膊，一會(huì )兒踢題腿。在本周胎兒維持生命的器官已經(jīng)開(kāi)始工作，如肝臟開(kāi)始分泌膽汁，腎臟分泌尿液到膀胱。胎兒身體的姿勢變得不那么彎曲而是更直了，他可以做出打哈欠的動(dòng)作！ 媽媽情況 你的臉和脖子上可能不同程度地出現了黃褐斑，這是孕期正常特征，寶寶出生后就會(huì )逐漸消退。你的小腹部從肚臍到恥骨還會(huì )出現一條垂直的黑褐色妊娠線(xiàn)。你的胃部的肌肉開(kāi)始消退，大便更硬，更干燥且體內充滿(mǎn)氣體。你會(huì )明顯感覺(jué)到腰變粗了，同時(shí)你的臀部正在變寬，如果你白天基本上都是坐著(zhù)，你會(huì )覺(jué)得尾骨有些疼痛。你胸罩的尺寸要比平常再大一號了。 |
懷孕第12周營(yíng)養提示 在保證營(yíng)養飲食的條件下，盡量避免增加不必要的體重。整個(gè)孕期的體重增長(cháng)應控制在10~12千克。尤其是那些懷孕前體重就超標的孕媽媽?zhuān)谠衅诟⒁饪刂企w重，避免營(yíng)養過(guò)盛造成胎兒過(guò)大，給分娩帶來(lái)困難。 此外，孕期肥胖還可能導致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害孕媽媽和胎寶寶健康的并發(fā)癥。所以，孕媽媽一定要在保證營(yíng)養的前提下，避免營(yíng)養過(guò)度。 |
第一次產(chǎn)前檢查 到了12周，孕媽媽需要進(jìn)行第一次產(chǎn)前檢查了，除了做盆腔檢查外，你還需要測量血壓、檢查心臟和肺、化驗尿糖等。如果沒(méi)有什么異常情況，你應該在妊娠中期每月檢查一次，到孕晚期每周檢查一次。 重視第一次產(chǎn)前檢查 孕早期檢查一般要在懷孕40~70天進(jìn)行第一次檢查。醫生要詢(xún)問(wèn)病史，進(jìn)行婦科檢查，確定妊娠。必要時(shí)還要通過(guò)產(chǎn)前咨詢(xún)和遺傳咨詢(xún)，判斷孕媽媽能否繼續妊娠。孕早期檢查能夠確定子宮大小與停經(jīng)時(shí)間是否相符，從而了解到胚胎的發(fā)育情況，并且可以發(fā)現生殖器官的異常及婦科疾病等。此次檢查十分重要，孕媽媽一定要充分重視。 檢查前的情況了解 一般第一次檢查首先要做一個(gè)全面檢查，醫生會(huì )先了解你的飲食習慣：時(shí)候善饑，是否厭食，是否經(jīng)常喝酒吸煙等等。醫生提問(wèn)有關(guān)飲食問(wèn)題，以及安撫無(wú)故緊張的孕媽媽。 其實(shí)，醫生要了解你的既往病史，例如家庭有沒(méi)有特別病史(如高血壓、糖尿病)、染色體變異、特殊疾病(如肥胖、腰疼)等等，這些都是第一次交談要記錄在案的信息。 |
1.第一次B超檢查。從滿(mǎn)11周開(kāi)始至孕14周之間，通常進(jìn)行第一次B超檢查�？梢詼y量胎兒鼻骨和頸后透明帶，結合其他指標，初步篩查先天畸形。 2.由于身體浮腫，孕媽媽最好不要帶戒指等飾品，以免手指浮腫被夾。 3.如果是職業(yè)女性，要向上級匯報懷孕的消息，合理規劃工作。工作懷孕兼顧。 4.經(jīng)常頭暈眼花、心慌氣短、乏力，可能是孕期缺鐵性貧血。孕期貧血可能會(huì )導致胎兒宮內缺氧，生長(cháng)發(fā)育遲緩，升后智力發(fā)育障礙等等諸多問(wèn)題。所以孕婦要注意了。 牙膏，要“含鹽”不要“消炎” 懷孕即將滿(mǎn)三個(gè)月，妊娠反應期也將過(guò)去，你的胃口開(kāi)始好轉，這時(shí)你要特別注意口腔護理。在牙膏選擇上，切忌選擇消炎類(lèi)牙膏，因為這些牙膏含有化學(xué)制劑，不安全。對你來(lái)說(shuō)，“含鹽”牙膏是最佳的選擇，因為鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，是最安全的弱消炎類(lèi)牙膏。 |
| 妻子的身體在這周有了明顯的變化，原來(lái)苗條的身材現在變得又粗又圓了，臉部皮膚也可能出現色素沉著(zhù)。她可能很介意你會(huì )嫌棄她�？汕f(wàn)別跟她說(shuō)難聽(tīng)的話(huà)，妻子是為了孩子才變成這樣的。要不斷告訴她——她很漂亮迷人。這是另一種美。 |
| 懷孕3個(gè)月以后，可以進(jìn)行一些來(lái)回撫摸的練習。具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來(lái)回撫摸。要領(lǐng)：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。 |