 | 懷孕第34周小提示   |
| 進(jìn)入孕34周，離預產(chǎn)期又近了一周，這個(gè)時(shí)候，孕媽媽的內心已經(jīng)開(kāi)始期盼了吧，在期盼和寶寶見(jiàn)面的同時(shí)，還是要耐心地做好飲食、保健、胎教等事情。 |
【懷孕第34周胎兒圖】 | 胎兒發(fā)育 此時(shí)胎兒應該已經(jīng)為分娩做好了準備，將身體轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經(jīng)進(jìn)入骨盆。如果胎兒是臀位(即臀部向下)或是有其它姿勢的胎位不正，醫生都會(huì )采取措施進(jìn)行糾正。胎兒的頭骨現在還很柔軟，而且每塊頭骨之間還留有空間，這是為了在分娩時(shí)使胎兒的頭部能夠順利通過(guò)狹窄的產(chǎn)道。 媽媽情況 如果準媽媽是初產(chǎn)婦，那么這時(shí)胎兒部大多已降臨骨盆，緊壓在子宮的頸口。而經(jīng)產(chǎn)婦的胎兒入盆時(shí)間會(huì )較晚一些，有的產(chǎn)婦在分娩前胎兒才會(huì )入盆。這時(shí)你可能會(huì )發(fā)現你的腳、臉、手腫得更厲害了，腳踝部更是腫得老高，即使如此這時(shí)也不要限止水分的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分。但如果手或臉突然嚴重腫脹，一定去看醫生。 |
懷孕第34周營(yíng)養提示 1、本周營(yíng)養原則為：食品多樣化、量適當、質(zhì)量高、易消化、低鹽（食鹽量應控制在6克/日以下）、低脂；注意曬太陽(yáng)，可促進(jìn)合成維生素，有利于鈣的吸收。 2、這一段時(shí)間的飲食衛生尤其重要，因此隨時(shí)都有可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現其他疾病，如腸炎、肝炎等，那么對于分娩來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是雪上加霜，會(huì )影響分娩和產(chǎn)后媽媽及寶寶的健康！ 3、這個(gè)時(shí)候，孕媽媽的腹部會(huì )更加膨大，消化功能也繼續減退，更加容易引起便秘。因此，孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補益作用的膳食也可以吃一些，以利于面對隨時(shí)可能到來(lái)的分娩活動(dòng)中的熱量消耗。 |
1. 睡眠時(shí)用枕頭墊高雙腿，促使靜脈血回流； 2. 避免用過(guò)冷或過(guò)熱的水洗澡，與體溫相同的水最為適宜； 3. 防止便秘，如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治愈，以減輕靜脈壓； 4. 外陰發(fā)生靜脈曲張要及時(shí)就醫，因為外陰靜脈曲張常伴有陰道和子宮頸靜脈曲張，若不及時(shí)采取措施，臨產(chǎn)時(shí)寶寶的頭經(jīng)過(guò)時(shí)易發(fā)生靜脈曲張破裂出血。 5. 禁止騎自行車(chē)和房事。 6. 不要一個(gè)人再走太遠的路，如果你需要什么可以讓丈夫陪你一起去，或是幫你買(mǎi)。 7. 第34周，別忘了到醫院做例行產(chǎn)檢、超音波檢查。 |
孕晚期需再做一次B超檢查 到了孕期34周時(shí)，建議你做一次詳細的B超，以評估胎兒當時(shí)的體重及發(fā)育狀況（例如：罹患子癇前癥的胎兒，看起來(lái)都會(huì )較為嬌�。�，并預估胎兒至足月生產(chǎn)時(shí)的重量。 到了孕期34周時(shí)，建議你做一次詳細的B超，36周之后到生之前至少還要做一次黑白B超監測。其目的為： 1、看胎兒的頭、腹圍、四肢骨徑線(xiàn)； 2、看胎盤(pán)會(huì )不會(huì )過(guò)早老化； 3、看羊水量； 4、胎兒臍帶血流參數檢查。 怎樣發(fā)現胎位不正？ 通常狀況下胎兒都是頭朝下，直到頭位出世，這就是正常分娩。如果胎兒的其他部位在最下面，就稱(chēng)為胎位不正。胎位異常分娩者對你及胎兒都有很大的威脅，是造成難產(chǎn)和圍產(chǎn)兒死亡的重要原因之一。因此，早期發(fā)現異常胎位，及時(shí)給予矯正，可降低難產(chǎn)發(fā)生率，從而也降低了圍產(chǎn)期孕婦及胎兒死亡率。 |
| 由于孕9月有早產(chǎn)可能，準爸爸要做好一切準備，包括去醫院要帶的物品，去分娩醫院的聯(lián)系電話(huà)、乘車(chē)路線(xiàn)和孕期所有檢查記錄。當孕媽媽發(fā)生早產(chǎn)征兆，準爸爸要迅速行動(dòng)。 |
| 鼓勵孕婦大聲唱歌，歌聲不僅僅能平復心中的焦慮，而且對于胎寶寶來(lái)說(shuō)也是很好的胎教。你低聲哼唱自己所喜愛(ài)的歌曲。在哼唱時(shí)想像你腹中的他(她)正在凝神傾聽(tīng)。這是一種很簡(jiǎn)單的音樂(lè )胎教方法，只要你愿意，任何時(shí)候都可以放聲歌唱。 |