| 懷孕第1周小提示  |
| 你準備好了嗎?如果你和丈夫做出了要一個(gè)健康寶貝的決定，那就選擇你們身體健康的時(shí)期開(kāi)始吧!這一周也許你會(huì )經(jīng)歷生命中最大的變化，從現在開(kāi)始你將進(jìn)入一個(gè)全新的時(shí)期，你將成為一個(gè)孩子的媽媽。祝你好孕! |
【懷孕第1周胎兒圖】 | 胎兒發(fā)育 此時(shí)你的“孩子”還只能以精子和卵子的“前體”狀態(tài)，分別存在與你和你的伴侶體內。精子和卵子的質(zhì)量，與父母的身體狀況息息相關(guān)。 媽媽情況 這時(shí)的你，正處在月經(jīng)期間。如果你已決定懷孕，那么這次來(lái)例假，你的心情可能有所不同，因為，如果如愿在這個(gè)月懷孕了，那么再經(jīng)歷例假這個(gè)“麻煩”，將是在你的孩子出生以后，跨過(guò)整個(gè)哺乳期。大致算起來(lái)，差不多是1年半以后的事。想想這個(gè)，試著(zhù)忽略經(jīng)期的不適吧。還有一個(gè)重要的原因：排卵發(fā)生在月經(jīng)周期的中間，一個(gè)成熟的卵子攜帶著(zhù)你的基因信息，從卵巢中排出，開(kāi)始朝著(zhù)子宮出發(fā)。你的心情將對它的旅程產(chǎn)生影響。 |
懷孕第1周營(yíng)養提示 1、營(yíng)養要豐富全面，保證每天的飲食結構合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚(yú)、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調味品;堅果類(lèi)食品等。這樣才能均衡膳食，保證營(yíng)養。 2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開(kāi)水或礦泉水，可以起到洗滌體內器官的作用，而且對改善器官功能、防治一些疾病的發(fā)生都有很大好處。 |
1.要不要孩子?孕前準備第一關(guān) 要不要孩子?是所有人在準備懷孕前必須思考的第一個(gè)問(wèn)題。一個(gè)孩子需要父母一生都為他付出愛(ài)、庇護、教育、關(guān)注等等。在決定要孩子之前，你和你丈夫一定要現實(shí)地考慮你們的處境，畢竟這是一個(gè)會(huì )永遠改變你們生活的決定。你們需要考慮的一些關(guān)鍵問(wèn)題包括： • 你們兩人都愿意要孩子嗎? • 你們對孩子的養育態(tài)度和觀(guān)點(diǎn)有沒(méi)有什么不同? • 你們是否考慮過(guò)將來(lái)如何承擔照顧孩子的責任，以及如何平衡工作與家庭? • 你們做好為了寶寶犧牲自己的娛樂(lè )時(shí)間的準備了嗎? • 你們有沒(méi)有想過(guò)要孩子可能會(huì )影響你們之前的社交關(guān)系? 2.孕前檢查 當你想要一個(gè)寶貝的時(shí)候，你的身體卻存在著(zhù)某些疾病，雖然只是一些普通的疾病，卻可能會(huì )加重你原本的病情，并且影響你在孕期的健康和胎兒的正常生長(cháng)發(fā)育，甚至引起胎兒發(fā)育畸形。因此，這些疾病最好在懷孕前得到控制或者治愈，這樣才能使你平安地度過(guò)孕期，懷上一個(gè)健康寶貝。而孕前檢查就是為了幫助你和你丈夫排除這些健康隱患。 3.排卵測紙 你的助孕好幫手 如果你已經(jīng)做好了懷孕的準備，在準備過(guò)程中，測排卵試紙可以讓你準確地掌握排卵周期，不過(guò)一定要學(xué)會(huì )正確使用才行。一般來(lái)講，排卵測紙需要連續使用5天，檢測的最佳時(shí)間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測試后留下測試結果和日后的測試進(jìn)行比對，或者是將測試結果詳細記錄下來(lái)，直至檢測出LH峰值，這樣就能預知排卵時(shí)間準確受孕了。 |
改掉自己的不良習慣 要改掉一個(gè)壞習慣不容易，但為了確保你和寶寶的健康，一定要堅持下去。在準備懷孕期間，你和準爸爸一定要戒除吸煙、喝酒、和咖啡等對孕產(chǎn)不利的習慣。你也需要常常關(guān)注自己的基礎體溫，因為基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量?jì)?yōu)劣程度。如果基礎體溫高溫期較長(cháng)，可以持續13～14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯。并且如果持續兩周以上較高的基礎體溫，就要考慮去醫院檢查一下，因為你有可能是懷孕了。 孕前陰道炎不可輕視 你已經(jīng)做好當媽媽的準備了，那么一定要在妊娠之前排除身體的各種疾病。千萬(wàn)別認為陰道炎對妊娠無(wú)大礙，對孕前陰道炎的治療不重視。孕前陰道炎是指在孕前因感染引起的陰道炎癥，表現為白帶增多、性狀改變，可伴有外陰瘙癢、性交痛或尿痛、尿頻等癥狀。陰道炎都會(huì )導致陰道分泌物增多，從而影響精子的穿透能力，對懷孕有一定的影響�；加休p度霉菌性陰道炎，一般對懷孕無(wú)妨，但是如果是比較嚴重的陰道炎，則應治愈后再懷孕。 |
戒煙戒酒戒咖啡 計劃懷孕后，你要加強營(yíng)養，精力充沛，飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡，這樣才能使精卵強壯，為受孕和優(yōu)生創(chuàng )造必要條件。如果你此時(shí)生病了，就要推遲懷孕計劃。 |
| 生命自孕育之初，就具有感知能力，母體的健康、情緒、飲食等等都包含著(zhù)胎教的意義。給胎寶寶提供一個(gè)優(yōu)良的母體環(huán)境和周邊環(huán)境，學(xué)習環(huán)境安全知識，優(yōu)化自己的身體和周邊的環(huán)境，以便安心養胎。 |